Comment mettre une cup pour une meilleure santé menstruelle

Les cups menstruelles sont des produits hygiéniques réutilisables qui offrent une protection pendant les périodes et ont de nombreux avantages sur les serviettes et les tampons jetables. Elles sont faciles à utiliser et à nettoyer, peu coûteuses et plus écologiques. Apprendre à mettre une cup est une étape importante lorsque vous décidez de passer aux produits hygiéniques réutilisables.

Choisir la bonne taille et le bon modèle

Votre première étape pour apprendre à mettre une cup consiste à choisir la taille et le modèle qui vous conviennent le mieux. La taille de la cup dépend de votre âge et de la quantité de flux que vous avez. Les femmes de plus de 30 ans et les femmes qui ont des flux plus lourds devraient opter pour une taille plus grande. Les modèles sont généralement disponibles en différentes couleurs, formes et matériaux.

Bien nettoyer la cup avant de l’utiliser

Avant de mettre la cup, vous devez la nettoyer correctement. Vous pouvez le faire en la plongeant dans de l’eau bouillante et en ajoutant un peu de savon. Vous pouvez également utiliser un nettoyant spécialement conçu pour les cups menstruelles. Une fois que vous avez nettoyé la cup, laissez-la sécher complètement avant de la placer à l’intérieur de votre corps.

Comment mettre une cup

Une fois que vous avez choisi la taille et le modèle de votre cup, vous pouvez la mettre en place. Tout d’abord, lavez-vous les mains avec du savon et de l’eau chaude. Ensuite, pliez la cup afin qu’elle soit plus facile à insérer. Une fois que la cup est pliée, insérez-la doucement dans votre vagin en la poussant avec vos doigts. Une fois que la cup est en place, elle se dépliera et s’adaptera à la forme de votre corps.

Comment retirer la cup

Lorsque vous devez retirer la cup, vous devez d’abord vous laver les mains. Ensuite, placez vos doigts à l’intérieur de votre vagin et localisez la tige de la cup. Une fois que vous l’avez trouvée, tirez doucement sur la tige jusqu’à ce que vous sentiez que la cup commence à se déplier. Une fois qu’elle est complètement dépliée, vous pouvez la retirer. Une fois que vous avez retiré la cup, vous devez la nettoyer avant de la réutiliser. Vous pouvez le faire en la plongeant dans de l’eau chaude et en ajoutant un peu de savon. Vous pouvez également utiliser un nettoyant spécialement conçu pour les cups menstruelles. Une fois que la cup est propre et sèche, vous pouvez la réutiliser.

Conclusion

Mettre une cup peut être intimidant au début, mais une fois que vous avez compris comment le faire, c’est assez facile. Il est important de prendre le temps de choisir la bonne taille et le bon modèle, de bien nettoyer la cup avant de l’utiliser et de l’enlever et de la nettoyer correctement après chaque utilisation. En suivant ces étapes, vous serez en mesure de profiter des avantages des produits hygiéniques réutilisables en toute sécurité et sans stress.