Comment mettre une Coupe Menstruelle en 4 étapes faciles
Pour les femmes, les périodes menstruelles peuvent être une source de stress et d’inconfort. Une coupe menstruelle peut être un moyen efficace de gérer les périodes et de profiter d’une protection sans égal. Apprendre à mettre correctement une coupe menstruelle peut sembler intimidant au début, mais en réalité, c’est assez simple. Voici un guide étape par étape pour vous aider à apprendre comment mettre une coupe menstruelle.
Étape 1 : Préparer la coupe menstruelle
Avant de commencer à mettre la coupe menstruelle, il est important de la préparer correctement. Commencez par laver vos mains, puis lavez et rincez la coupe. Vous pouvez également le stériliser en le plongeant dans de l’eau bouillante pendant quelques minutes. Assurez-vous de le laisser refroidir avant de le manipuler.
Étape 2 : Plier la coupe menstruelle
Une fois que la coupe est prête, vous devez la plier soigneusement. Il existe différentes façons de le plier, mais la plus courante est la méthode C-fold. Pour cela, vous devez plier la coupe en forme de C, puis appuyer doucement sur les côtés pour la plier en deux. Une fois que vous êtes satisfait de la forme, maintenez-la ainsi.
Étape 3 : Insérer la coupe menstruelle
Une fois que la coupe est pliée, vous devez l’insérer dans votre vagin. Pour ce faire, commencez par vous asseoir ou vous allonger dans une position confortable. Tenez la coupe pliée entre vos doigts et poussez-la doucement vers votre vagin. Vous devrez peut-être vous pencher en avant pour aider à la mise en place. Une fois insérée, vous devez la pousser plus profondément vers votre col de l’utérus.
Étape 4 : Vérification de la coupe menstruelle
Une fois que la coupe est en place, vous devez la vérifier pour vous assurer qu’elle est bien positionnée. Pour le faire, vous devez la tourner doucement autour de votre vagin. Une fois que vous êtes satisfait de la position, vous pouvez vous lever et vous asseoir normalement. Vous devriez sentir un léger mouvement lorsque vous bougez ou marchez. Si ce n’est pas le cas, vous devrez peut-être réinsérer la coupe.
