Comment Calculer Sa Tension sur 3 Jours
Calculer votre tension artérielle sur une période de 3 jours donne une meilleure indication de votre état de santé général. Une pression artérielle élevée sur une période de 3 jours est un signe d’hypertension, ce qui peut indiquer une maladie cardiaque ou rénale. Apprendre à mesurer et à calculer votre tension artérielle peut être une mesure préventive importante pour la santé.
Étapes pour Calculer Sa Tension sur 3 Jours
Mesurez votre tension artérielle
Commencez par mesurer votre pression artérielle à chaque jour sur une période de 3 jours. Utilisez un tensiomètre pour mesurer votre pression artérielle à chaque jour. Assurez-vous d’avoir le bras à la même hauteur que le cœur et d’être calme pendant que vous mesurez. Notez chaque mesure et le jour où elle a été prise.
Calculez la moyenne des trois jours
Une fois que vous avez vos trois lectures, additionnez-les ensemble et divisez-les par trois. Cette moyenne est la pression artérielle moyenne pour la période de 3 jours. Vous pouvez utiliser cette valeur pour comparer votre pression artérielle moyenne à la normale.
Comparez aux normes
Comparez la pression artérielle moyenne que vous avez calculée à la normale. La pression artérielle normale est inférieure à 120/80. Si votre pression artérielle moyenne est plus élevée que 120/80, cela peut être un signe d’hypertension et vous devriez en parler à votre médecin. Si votre pression artérielle est inférieure à 120/80, cela signifie que votre pression artérielle est normale et que vous n’avez pas d’hypertension.
